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关注心理健康,提升心理弹性——少云中学国旗下讲话暨世界精神卫生日宣传

发布日期: 2018-10-09 浏览次数:

关注心理健康 提升心理弹性

   ——少云中学国旗下讲话暨世界精神卫生日宣传

为了提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识,普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识,世界卫生组织将每年10月10日前后定为 “世界精神卫生日”,我国卫生部在此期间也会在全国进行宣传活动。

10月8日,少云中学专职心理教师陈兆女老师利用国旗下讲话的契机,在学校进行了宣传。

根据世界卫生组织的调查发现,随着社会竞争的加剧,轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。令专家异常担忧的是,我国精神发育障碍者已达1600万人,接受治疗的人数却只占全部病人的20%,八成病人缺乏治疗。除了经济原因外,很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神发育障碍的病因,或者害怕受到世俗偏见的歧视,讳疾忌医。专家特别提醒:精神障碍要积极治疗,不妨告诉自己:“我只是情绪感冒,现在很痛苦,但治疗一下就会好。”

抑郁症已经成为精神疾病中最常见的一种,而且这一精神疾病与病人本身的先天因素关系极大,早产儿、出生体重过轻、父母遗传因素以及孕妇情绪不稳定和压抑,都可能为孩子罹患抑郁症埋下伏笔。过分严格的管教使得抑郁症的发病年龄不断变小,儿童期发病,更难以分析发病原理和病因机制,影响孩子及时就医和接受治疗。

抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。统计显示,在我国每年以自杀方式结束生命的20万人中,有80%的自杀者患有抑郁症。

平时比较容易烦躁不安的人,要提高自己应对突发事件的能力,这种能力被称之为心理弹性。它是一种能够帮助个体对抗逆境,以健康感觉持续有意义生活的卓越能力。如果生活不是一成不变的死水,那我们就要对生活中各种可能出现的结果做好心理准备。很多同学希望自己的体质健康,会积极参与体育运动,但是面对日益贫瘠的心理健康水平,又没办法通过自我调节获得心里的平静。

从心理健康角度来讲,在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力,比如说找朋友聊天,实在觉得压力大,不妨找心理医生倾诉,做一些户外运动或者是体育活动,遇到压力及时缓解,在压力中更好的适应,保持健康的心理调适水平。

                                             撰稿:陈兆女

                                             审核:吴正霞

 

                                         

                                   

                                                 

                   

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